我想从两方面给大家分享一下，首先给大家分享一下孩子敏感度高的常见原因，其次再给大家分享一下，我们如何应对敏感度高的孩子。希望各位父母一定要认真的读完每一个细节，然后进行自我反思，看看自己有没有出现文中所描述的观点或现象，如果有，找出来，一一记在笔记本上面，然后移除掉，有利于孩子的成长。

在心理咨询实践中，我们发现孩子敏感度高的原因可归结为以下四类

一、生理神经特质

■大脑深度信息处理‌

高敏感孩子的大脑对信息加工更深入，表现为反复权衡利弊后再行动，这种神经特质使其对外界反应更谨慎，但也增强了洞察力‌。这与父母的一些特质也存在高度吻合，比如有的父母中的某一方计较多，善于心机，做事情思考的比较多，把细节想得比较细，关注生活中的细节等。

【相处小技巧】不要过度关注孩子生活的细节，不要强化及纠正自己认为应该怎么做的细节，除非你的强化，孩子可以执行，如果她不去执行， 一定要学会闭嘴，对你想强化的事情，一定要视而水见。孩子自然会弱化这种感觉。如果父母在此基础上，再训练孩子关注生活中的细节，会让孩子的大脑更加深入的加工这些信息，在加工的过程中，她又不想要，但是又担心不要，自己会被不喜欢，她就开始愤怒了。

■感官系统异常敏锐‌

对光线、声音、触感、气味等细微刺激的敏感度显著高于普通孩子，例如衣服标签或环境噪音、一场煽情的电影均可易引发不适，导致情绪波动‌，甚至马桶中的气味，呕吐物等，均会触发她的不适。另外，对于敏感度高的孩子，如果在没有感统失调的状态下，人为的进行一些训练，例如感统训练，引起感觉与行为的过度发育，也会加重孩子的敏感。

举个很简单的例子，上课迟到了，老师罚站，如果是成年人，可能感觉很尴尬，难为情，不舒服，但是如果是一个孩子的心理，她会觉得无所谓，又没有只罚自己，当你进行了人为的感觉训练，让孩子的心理早熟，在她本不应该有这种感觉及思考的年龄，有了这种感觉，此时你给她装入的软件与她的硬件不匹配，她就开始愤怒了，有情绪了，受外界的刺激影响了，所以，孩子的成长，一定要顺应自然，让她自然的成长，所有的揠苗助长都是违背自然规律的。

【相处小技巧】不人为的训练孩子的感官，特别是在生活中，不要强化身体健康，强化不干净，强化病毒，细菌，强化洗手等信息，更不要用自己的感觉去评价或反馈孩子的一些行为和信息。如果家中有这样一个人：总觉得家里的人这个事情做的不好，那个做的不对，总想让别人按他的意愿去做事情，这个人一定要离孩子远一点，否则他就会把这些敏感的感觉传递给孩子，让孩子的感觉更敏感。

二、家庭环境因素

■父母沟通与教育方式‌

敏感度高的孩子，其父母往往是指责型，否定型，控制型的父母，父母缺乏耐心倾听、采用严厉呵斥或过度溺爱等不当教育方式，可能让孩子长期处于被忽视或被过度保护状态，形成敏感性格‌，父母存在敏感猜疑特质或自大，自我为中心的性格特质，也会让孩子变得极其敏感。最简单的判断方法就是：当父母与外界交流时，有不想听别人说话的倾向或听了后，总在寻找里面的矛盾点，总想排斥的倾向，那父母就是这种类型了，这种类型的父母也容易养出来高敏感度的孩子。

【相处小技巧】父母一定要学会写心灵笔记，每天记录自己对孩子担心的事情或焦虑的点，要反思自己担心的事情有没有发生过，如果没有发生，说明父母在预设焦虑，就改掉这种习惯，因为你在预设焦虑的过程中，会让孩子也跟着你一起预设没有发生的事情，她自然也就开始焦虑了，这种状态如果持续存在，孩子会被训练出来自动化，也就是只要出现这种情景，立马就会出现此种焦虑。

■家庭氛围影响‌

父母自身性格敏感或家庭苛责、父母情感分离等负面经历，可能通过模仿或心理压力传递给孩子，导致其安全感缺失‌，从而形成敏感。父母情感的纠缠，也会影响到孩子的敏感，比如父母一方出轨，背叛，虽然未被家庭发现或已发现未在孩子面前提及，但是这些信息，会让孩子敏感的捕捉到，从而加重敏感。父母某方存在不正常的心理状态，比如变态、扭曲，也会触发孩子的敏感，即便父母控制的再好，孩子也可以通过她的潜意识觉察到这些信号。

【相处小技巧】父母一定要保持良好的夫妻关系，不要经常在孩子面前争吵，不要猜疑对方，更不要在孩子的身边发生性行为，即便孩子睡着了，也不可以，因为敏感度高的孩子，你哪怕有一点声音，即便她在睡眠当中，她依然可以能到父母制造出来的奇怪的声音，她会根据这种声音进行深层次的感觉加工，从而造成“性感觉”的早熟，甚至会不自觉的想模仿父母的性行为，从而形成变态心理，甚至过早出现手控行为。

三、心理发展特征

■性格缺陷或心理障碍‌

部分孩子存在敏感多疑、自尊心过强等性格倾向，严重时可能发展为社交恐惧症、强迫症或偏执型人格障碍‌。当然，这多与父母养育孩子的模式有关，指责，否定，不认同孩子，均会让孩子产生自我评价感低，要靠外界的评价来认同自己，凡事要追完美，要强！结果在这个过程中，孩子过度解读外界的信息，孩子看到的外界的人貌似都在针对自己，不喜欢自己，把内心世界中“否定的自我”投射到了外界的人身上，本来是自己不认同自己，结果自己无法觉察到，投射到外界人的身上，别人的一句话，一个眼神，一个动作，她就开始怀疑别人在不认可她了。

【相处小技巧】自我否定如果顺其发展，将会影响到孩子的某些功能，特别是人际关系方面，在我们接触到的所有不上学的个案中，几乎所有的孩子都有自我否定的症状，人际关系极其敏感，以至于无法融入团体，而选择了逃避，当然，如果孩子成绩很好，可以弥补这一块的缺失，但成绩一旦发生浮动，她就无法接受。所以，在养育孩子的过程中， 一定要少指责、否定孩子，一定要多认可孩子，让孩子感觉到自己可以做好一件事情，而不是让孩子感觉到无论怎么做，好像总做不好，从而习得性无助，形成自我否定心理。

■情绪调节能力不足‌

高敏感孩子情绪体验感强烈，共情能力突出，容易受别人或环境的影响，但易因他人负面情绪或自身挫折陷入内耗，表现为过度焦虑或抑郁‌。

【相处小技巧】高敏感的孩子，往往也有着高需求，作为父母一定要关注孩子的需求，适当的满足合理化的需求，什么是合理化？如果孩子的需求没有伤害到自己，也没有伤害到别人，更没有伤害到社会，均可以视为合理化的需求。如果父母还不可以具体判断，那你就要准备一个笔记本了，把自己无法区分孩子的需求是合理化的，还是非合理化的记录下来，到时寻求心理咨询师或治疗师的帮助。

四、外部刺激因素

■环境与生活节奏变化‌

春季过敏原增多或新学期适应压力等外部刺激，可能通过生理不适（如鼻炎、皮肤瘙痒）或心理负担（如学业焦虑）加剧敏感反应‌。

■细节觉察力过载‌

对环境中细微变化（如他人表情、语调）的高度觉察可能引发信息过载，导致焦虑或退缩行为‌。

【相处小技巧】不要人为的进行敏感训练，比如孩子从学校回来，父母总想了解孩子在学校发生的一切，引导孩子去思考在学校生活的细节，特别是在幼儿园、1、2年级这个阶段，从而让孩子对于从未关注过的事情，开始思考，开始关注，敏感度也就慢慢训练出来了，本来她从未觉察到的问题，现在会被关注到，她开始思考，开始加工，把没有感觉都加工出来了，从而开始敏感了。

综合来看，高敏感特质是生理基础、家庭互动、心理发展及外部环境共同作用的结果，需通过理解其成因提供针对性支持。我们无法改变社会环境、学校环境、教学环境，但是我们完全可以控制自己的行为，从家庭养育着手，孩子的敏感度也就慢慢降下来了。否则，孩子的敏感度，一旦影响到社会功能，就会出现不社交、不上学、不工作等症状，此时就比较难以改善了。

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