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想做好心理咨询，你一定要把你所学的知识忘掉，更不要照本宣科，书本上的知识用于心理治疗，真的相差甚远！

比如，孩子一考试就焦虑，总想去厕所尿尿，尿不出来就焦虑不堪，如果按书本上来的理论知识，那就是教给孩子缓解焦虑的方法，比如呼吸放松法，系统脱敏，转移注意力等，结果你发现，孩子在考试前焦虑时都用不上，也办不到，因为一考试他就要焦虑嘛！这已经成为了他的一套自动化的思维，人的自动化思维，岂是你想控制就可以控制的？

我们咋解决这个问题呢？实践中，我们发现： 通过训练，提高孩子对尿尿感觉的阀值，可以解决这个问题！

让孩子在家“憋尿”！让孩子憋到到感觉到肚子胀时再去尿，结果，持续训练一段时间后，再考试时，孩子不再频繁去厕所了，因为在这个过程中，孩子体验到了排尿的信号是什么样的，这种感觉在他大脑中建立了一种反射，只有到达这个阀值时，他才意识到该尿尿了。

再比如，一个不上学的孩子，总想玩手机，当然，父母都知道玩手机对孩子的影响不好，但是如果你利用好孩子玩手机的动机，也会把这种不利转化为有利因素进行处用哟！一个不上学的孩子，如果不上学，你就把手机管紧，不让他碰，如果一上学，你就把手机放开，让他自己去读到这种获益信号，结果你发现，孩子即便在学校不学习，也会偶尔去上学，甚至慢慢的就在学校呆住了。在这个过程中，切勿以手机给孩子谈条件，要让他无意识间觉察到上学可以获益的这个支点。以此给他谈条件，他就会想办法破坏你所谈的条件，只有他的大脑无意识间发现这个支点，内化成自己的标准，才会转化成他上学的动力，否则，手机就会成为他不想上学，要挟你的动力。

那有人讲：不学习，去学校也没有意义啊，在此我告诉诸住，孩子即便在学校睡大觉，也绝对比在家躺平要好一万倍，在学校睡3年，不会让他废掉，在家睡3年，不上学，真的要废掉了，因为即便在学校不学习，学校的环境无形之间也会影响到他，即便他睡觉，也要有所顾虑，并不是每一节课孩子都睡觉，也不是每个老师都允许他睡觉，一些规则意识，他还是要去遵守的。

所以，对于不上学的孩子，后续如果回归学校，父母一定要注意，学习是次要的，最重要的是一定不要惹他，让他在学校可以继续学业，这比什么都重要！无论孩子考多少分，多少名，只要孩子自己可以接纳，就没有任何问题。如果他不接纳自己的状态，既想学好，又不努力，陷入这种趋避冲突之中，往往就采用逃避的方式放弃学业了。

（作者：张勇 泰安唐訾心理首席咨询师，国家二级心理咨询师，心理治疗师）

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